Sesiones individuales a deportistas

Coaching mental para deportistas

El coaching mental para deportistas se centra en adquirir y desarrollar habilidades mentales y organizacionales para disfrutar y rendir en tu deporte y en tu vida. Desde hace más de 15 años acompaño a todo tipo de deportistas, de nivel y de deporte. Tu decides si quieres y puedes venir a la consulta o si nos vemos on line.
Las razones más recurrentes por las que los deportistas vienen a verme:
*Sienten que necesitan superar obstáculos mentales o emocionales a la hora de competir o de entrenar.
*Necesitan ayuda en la organización de su vida deportiva, escolar y personal.
*Tienen claro que deben incluir entreno mental a su entreno global para mejorar.
*Han subido de nivel y notan que las exigencias también
*Sus padres o entrenadores se lo recomiendan
*...

Enfoque Personalizado

Cada deportista es único y, por lo tanto, requiere un enfoque personalizado. Nuestras sesiones de coaching se adaptan a tus necesidades específicas, ayudándote a identificar y a definir tus objetivos. Descubrimos juntos tus necesidades. Entrenamos juntos técnicas o herramientas y desarrollamos un plan de entreno para que vayas progresando en tus habilidades mentales. Juntos hacemos que el entreno mental forme parte de tu entreno global. 

 Técnicas de Entrenamiento Mental

Utilizamos una variedad de técnicas de entrenamiento mental, incluyendo la visualización, la mindfulness, técnicas de respiración, de relajación o de activación en función de tus necesidades. Utilizamos también herramientas de PNL (Programación Neurolinguística) y de explicitación. Técnicas para ayudarte a establecer metas claras. Trabajamos sobre tu discurso interno y tu sistema de creencias.
Entrenarse en esas técnicas permite mejorar tu concentración, motivación, resiliencia, gestión del estrés y de las emociones.
A través de videollamadas, o de forma presencial, te guiamos en ejercicios prácticos y te proporcionamos herramientas que puedes utilizar en tu rutina diaria de entrenamiento y competición.

 Flexibilidad y Accesibilidad

Tu escoges el formato. Presencial u on line. Mensual, bimensual o semanal o un seguimientoa medida en función de tu temporada . Ofrezco horarios flexibles para adaptarme lo máximo que pueda a tu agenda, asegurando que puedas recibir el apoyo que necesitas. La duración de las sesiones también las fijamos juntos. Todo esto lo hablamos después de la primera sesión para encontrar lo que TU necesitas.

(Aqui con Paquito Navarro)

Beneficios del coaching mental

No hay nadie mejor que las personas que he acompañado o personas de su entorno para explicarte los efectos que tiene hacer coaching mental. Así que te invito a leer los testimonios en la web o las reseñas en mi página de Google.  Lo que más destacan es la capacidad que tienen de ser concientes ahora de lo que les ayuda y de lo que les limitaba. La capacidad de crear rutinas efectivas. La autonomía que adquieren en ese ámbito que les lleva a muchísima más seguridad en si mismo.